Yoga yaitu praktek kuno yang dari India, mencampurkan pergerakan fisik, meditasi, serta tehnik pernafasan. Dalam setahun lebih akhir, yoga sudah menjadi kian popular di penjuru dunia selaku metoda untuk menaikkan kesehatan psikis dan mental. Dalam artikel berikut, kita akan mengkaji faedah yoga serta langkah simpel buat mengawalinya dalam…