Meditasi merupakan praktek kuno yang sekarang bertambah popular di bermacam golongan. Terlebih buat pemula, meditasi bisa menjadi trik efektif untuk merehatkan pikiran, membebaskan depresi, serta gapai kenyamanan batin. Artikel berikut akan memberi petunjuk buat pemula dalam meditasi, dan fungsi peregangan yang bisa dirasa untuk pikiran serta jiwa. Menyadari…